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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。